MENTE SANA - CUERPO CONSCIENTE

  Por extraño que nos suene, no debemos olvidar nuestra condición animal, es cierto que estamos moldeados por la cultura, que influye en todos los aspectos y ámbitos de nuestra existencia. De eso podemos darnos cuenta, al observar las diferencias que separan y distinguen a los distintos grupos humanos que pueblan el planeta. Sin embargo, hay algo que nos une en nuestros orígenes: la condición animal que el ser humano tiene. Pertenecemos al reino animal y, como tal, formamos parte del ecosistema que puebla el planeta; podemos modificar nuestro modo de relacionarnos con el entorno, crear diferentes modos de vida, pero siempre estaremos ligados biológicamente a la condición animal que tenemos. Es por esta condición biológica, que necesitamos sentir la sintonía con la naturaleza, el contacto con el medio ambiente; estamos tan integrados en ella que es quien marca nuestros ritmos circadianos. Nuestro cerebro es un reloj que coordina  con el medio natural y responde a los cambios de...

  TERAPIA  Es triste pensar que la gran parte del tiempo, vivimos a espaldas de nosotros mismos, nuestra mente la tenemos enfocada en el exterior. En muchas ocasiones nos involucramos tanto en los problemas, que acabamos creando conflictos que afectan a la paz y el equilibrio emocional, que son necesarios para disfrutar de una buena salud.  Con este modo de vivir, convertimos a nuestro cuerpo, en un habitáculo del que somos huéspedes ausentes, sin prestarle atención. Hasta que, cansado de ser utilizado de manera caprichosa, comienza a dar señales de su abandono, con molestias o lo que puede ser peor, enfermedades incipientes, que en ocasiones, pueden llegar a ser importantes.  Parar se hace necesario, dedicar tiempo a nosotros mismos es la mejor inversión que podemos hacer en veneficio de nuestra salud; tanto la física como la emocional, pues son indivisibles. Para conseguir esta conexión con nuestro interior, existen muchas maneras de hacerlo,  que nos ayudan a...