MENTE SANA - CUERPO CONSCIENTE

  Por extraño que nos suene, no debemos olvidar nuestra condición animal, es cierto que estamos moldeados por la cultura, que influye en todos los aspectos y ámbitos de nuestra existencia. De eso podemos darnos cuenta, al observar las diferencias que separan y distinguen a los distintos grupos humanos que pueblan el planeta. Sin embargo, hay algo que nos une en nuestros orígenes: la condición animal que el ser humano tiene. Pertenecemos al reino animal y, como tal, formamos parte del ecosistema que puebla el planeta; podemos modificar nuestro modo de relacionarnos con el entorno, crear diferentes modos de vida, pero siempre estaremos ligados biológicamente a la condición animal que tenemos. Es por esta condición biológica, que necesitamos sentir la sintonía con la naturaleza, el contacto con el medio ambiente; estamos tan integrados en ella que es quien marca nuestros ritmos circadianos. Nuestro cerebro es un reloj que coordina  con el medio natural y responde a los cambios de...

  TERAPIA  Es triste pensar que la gran parte del tiempo, vivimos a espaldas de nosotros mismos, nuestra mente la tenemos enfocada en el exterior. En muchas ocasiones nos involucramos tanto en los problemas, que acabamos creando conflictos que afectan a la paz y el equilibrio emocional, que son necesarios para disfrutar de una buena salud.  Con este modo de vivir, convertimos a nuestro cuerpo, en un habitáculo del que somos huéspedes ausentes, sin prestarle atención. Hasta que, cansado de ser utilizado de manera caprichosa, comienza a dar señales de su abandono, con molestias o lo que puede ser peor, enfermedades incipientes, que en ocasiones, pueden llegar a ser importantes.  Parar se hace necesario, dedicar tiempo a nosotros mismos es la mejor inversión que podemos hacer en veneficio de nuestra salud; tanto la física como la emocional, pues son indivisibles. Para conseguir esta conexión con nuestro interior, existen muchas maneras de hacerlo,  que nos ayudan a...

La inteligencia emocional es la habilidad de identificar y manejar las emociones. Significa que si poseemos esta capacidad, no estaremos expuestos a reaccionar de manera impulsiva y a tomar decisiones equivocadas, que podrían hacernos daño. Conocerse a uno mismo, implica hacer ejercicios de introspección y de calma. Este libro, contiene herramientas, para que usted pueda iniciar ese camino, de manera sencilla. Pronto descubrirá el inmenso potencial que lleva dentro.  

LO QUE DEBES SABER ANTES DE IR AL MÉDICO       Este libro puede ayudarle a identificar y manejar las emociones a través de la autorreflexión y la escucha activa de su interior. La lectura de este libro, supondrá para usted, un antes y un después, respecto a lo que desconocía de sí mismo y descubrirá, una energía y una fuerza que no imaginaba poseer. La autora nos hace partícipes de su experiencia personal, tras superar una crisis depresiva de muchos años, que le sirvió como catarsis para descubrir facetas de su personalidad que le eran desconocidas.  

Hola: Soy Clarisa Diez.  Escritora, conferenciante y amante del Yoga desde hace mucho tiempo. He escrito este blog para tí, espero que lo encuentres interesante. Y si además te ayuda a resolver alguna duda o a comprender mejor conceptos que no tenías muy claros, el tiempo que le he dedicado, habrá sido bien empleado. Gracias por visitarlo.